こんにちは！
F.C.C.北千住鍼灸整骨院です。

今日5月9日は呼吸の日だそうです！
コロナや在宅などで、ストレスが溜まり自律神経が乱れている方が多いと思います。
自律神経は自分で手を動かすようにコントロールして動かす事は出来ません。
ですので、呼吸からアクセスしましょう！！
そこで、4－7－8呼吸法！！
①息を完全に吐き切る
②鼻から息を吸いながら4つ数える
③息を止めて7つ数える
④8つ数えながら息をゆっくり吐きだす

これを行い副交感神経を優位にさせましょう！！

F.C.C.北千住鍼灸整骨院

F.C.C.北千住鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では少々お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご確認をお願い致します。