6月に入り梅雨の時期がやって来ました！
この時期は雨も多く足元も大変悪い状態が続きます。
そんな時ふとした瞬間に「転んでしまった」、「足首を捻ってしまった」、「滑った時に耐えれたけど腰を痛めてしまった」そんな場面はありませんか？

軽く捻っただけだから大丈夫、数日経てば治るからと油断せず、そのようなお怪我をしてしまった方は是非1度当院にいらしてください！

当院では急性期の症状に対して幅広く対応させて頂いております！
当院ではまず問診を徹底しており、どのような状況でお怪我をしてしまったのか、どの動きで痛みがあるのか、逆にどの状態なら痛みが出ないのかを明確し、少しでも患者様に寄り添えるように心がけております。
また、初めて来院された患者様に対してはエコーという機械で筋肉や軟部組織がどのような状態かを明確にすることができます。

当院では、マッサージ治療の他、急性期のお怪我に効果が高い、超音波治療や鍼治療なども行っております。
症状に合わせて1番効果的な治療を提案させていただきますので安心してご来院することができます！

急な捻挫やお身体の痛みでお悩みの方は、一度足立区北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！
LINEからでもご予約お取りできます！

立っている姿勢より座っている姿勢の方が腰にある腰椎の椎間板への負担が大きいとも言われてます。
なので、胸椎や股関節の動きをつける、股関節にある腸腰筋や太ももの筋肉のハムストリングスや大腿筋膜張筋を緩めてあげるのが効果的です。

セルフケアとして座り姿勢を短くしてあげることが大切です。30分〜60分に1回少しでもいいので立ち上がって歩いたりすることが効果的です。
また、座る時にお尻にタオルかなんかを挟んであげると骨盤が前傾してくれるのでそれも効果的になります。

長時間の座りすぎには皆さん注意しましょう！

こういった症状でお悩みの方はF.C.C.北千住鍼灸整骨院にぜひご相談ください！
整体(マッサージ)施術により、固まっている筋肉を緩め、血流を良くし、痛みや凝り感を改善していきます。

デスクワークによる不調でお悩みの方は、お気軽にF.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！

「肩がパンパンだから、とにかく強く揉んでほしい」

「マッサージ直後は楽だけど、翌日にはもう元通り」

当院を訪れる患者様の多くが、このような「マッサージ難民」の状態にあります。リラクゼーション店でのマッサージを否定するわけではありませんが、治療を目的とした整骨院・鍼灸院が行うアプローチは、単なる揉みほぐしとは一線を画します。

現場で私たちが何を考え、どこを触り、何を目指しているのか。一般論ではない「肩こり治療のリアル」をお伝えします。

1. 当院の現場で起きている「肩こり」の正体

当院で「肩が辛い」と訴える方の9割以上に共通しているのは、実は「肩そのものには原因がない」という事実です。

現場の一次情報として特に多い傾向は、以下の3パターンです。

• 「巻き肩」による前胸部の短縮： デスクワークやスマホ操作により、胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が縮み、肩甲骨が外側に引っ張られ、背中の筋肉が常に「引きちぎられそうな緊張」を強いられている。

• 「食いしばり」による側頭部の緊張： ストレスや集中により顎に力が入り、咀嚼筋から首の横（胸鎖乳突筋）へ緊張が伝播している。

• 「呼吸の浅さ」： 肋骨の動きが悪く、呼吸をするたびに肩を上げる「努力性呼吸」が無意識に行われ、首の付け根（斜角筋）がオーバーワークを起こしている。

現場の視点：

背中を揉んで「あぁ、気持ちいい」と感じるのは、伸ばされ切った筋肉に刺激が入るからです。しかし、原因である「前側の縮み」を解決しなければ、ゴムを無理やり引っ張っている状態は変わりません。

2. 専門家が施術前にチェックする「3つの臨床的評価」

私たちは患者様の身体に触れる際、単に硬い場所を探しているのではなく、以下のバイオメカニクス（生体構造）を評価しています。

① 肩甲骨の「上方回旋」と「下方回旋」の連動性

腕を上げたときに肩甲骨がスムーズに回転するかを確認します。この動きが悪いままマッサージをしても、インナーマッスルである「回旋筋腱板（ローテーターカフ）」に負担がかかり続け、四十肩・五十肩へのリスクを高めるだけです。

② 頸椎（首の骨）の節性運動

首の骨は7つありますが、特定の箇所だけが動きすぎ、他の箇所が固まっている「動きの不均等」がないかを確認します。鍼灸師の視点では、この首の緊張が「後頭神経」を圧迫し、緊張型頭痛を引き起こしていないかを慎重に見極めます。

③ 橈骨（前腕）の捻じれと筋膜の繋がり

意外かもしれませんが、当院では肩こりの方に「腕（前腕）」の施術を重視します。PC作業で内側に捻じれた前腕の筋膜は、筋膜のライン（アナトミー・トレイン）を通じて肩まで繋がっているからです。

3. 「マッサージ」の限界と、当院が提供する「手技・鍼灸」の違い

「マッサージ」という言葉は一般的ですが、当院で行うのは「医学的根拠に基づいた徒手療法と鍼灸」です。

• 表層ではなく深層（深部筋）へのアプローチ： 指圧だけで届かない深層の筋肉（肩甲挙筋や菱形筋の深部）には、鍼（はり）を使用します。鍼は、手では触れられないピンポイントの「トリガーポイント」に直接、物理的な刺激を与えることができるため、マッサージで取りきれない「芯の重だるさ」を解消するのに極めて有効です。

• 神経伝達の正常化： 強く揉みすぎると、防御反応として筋肉はさらに硬くなる「揉み返し」が起こります。当院では、適切な圧で感覚受容器にアプローチし、脳に対して「この筋肉は緩んでも大丈夫だ」という信号を送ります。

• 「戻り」を防ぐための評価： 施術後に「肩が軽くなった」のはスタート地点です。なぜその硬さが生まれたのかという原因（環境因子や動作のクセ）を特定し、セルフケアを処方します。

4. 施術前に説明している「リスクと限界」

プロとして、すべての肩こりがマッサージや整体で解決するとは言いません。以下の場合は、別の対応が必要です。

• 頸椎椎間板ヘルニアの疑い： 腕に激しいしびれや脱力感がある場合、不用意な首のマッサージは禁忌です。この判断を誤ると、症状を悪化させるリスクがあります。

• 内臓由来の肩放散痛： 左肩の異常な重さが「心疾患」のサインであったり、右肩が「肝胆道系」のサインであったりすることがあります。これらは手技の対象外であり、医療機関への受診を最優先すべきケースです。

• 「1回で一生凝らない」は嘘です： 身体の細胞が入れ替わり、正しい姿勢が脳に定着するには3ヶ月程度の期間が必要です。魔法のような一回限りの解決ではなく、体質改善としてのプロセスを共有させていただきます。

5. 実際の症例：B様（50代男性・エンジニア）

【主訴】 20年来の頑固な肩こりと、週に2回の頭痛。マッサージ店に毎週通っているが、3日と持たない。

【現場での評価】

極度のストレートネックと、猫背姿勢。特に「小胸筋（胸の深部の筋肉）」がガチガチに固まっており、それによって肩甲骨が前方にロックされていました。

【施術アプローチと結果】

1. 最初の3回は、胸部の筋膜リリースと首への鍼施術を徹底し、神経の興奮を抑える。

2. 肩甲骨の可動域が出てきた段階で、肩甲骨を支える「前鋸筋」のトレーニングを導入。

3. 結果、週2回の頭痛薬が不要になり、現在は「辛くなる前にメンテナンス」という3週間に1度のペースで良い状態をキープされています。

6. 来院の判断基準と予約・導線

「マッサージに行きたいけれど、どこに行けばいいかわからない」という方は、以下の基準で当院をお選びください。

• こんな症状があれば当院へ：

  • マッサージを受けても2、3日で元に戻る。

  • 肩こりがひどくなると、頭痛や吐き気がする。

  • 目が疲れやすく、首の付け根が常に重い。

  • 腕を上げると引っかかる感じがある。

• 初検・施術料金：

  • 肩こり根本改善コース（整体＋鍼灸）：5600円＋初検料

  • ※初回はカウンセリングと動作評価に時間をかけるため、約60分お時間をいただきます。

• ご予約について：

  当院は、一人の先生が最初から最後まで責任を持って担当する「担当制」を採用しています。流れ作業の施術は致しません。

国家資格者として、最後に伝えたいこと

肩こりは「国民病」と言われるほど一般的ですが、その裏には一人ひとり異なる「身体の歴史」が隠れています。

私たちは、ただ肩を揉む人ではありません。あなたの身体を解剖学・生理学の視点から紐解き、痛みのない日常へと再構築する技術者です。

「もうこの肩こりとは一生付き合っていくしかない」と諦める前に、北千住駅徒歩3分のF.C.C.北千住鍼灸整骨院（接骨院）の専門知識を頼ってください。あなたの身体が本来持っている「軽さ」を、一緒に取り戻しましょう。