【駅徒歩4分】F.C.C.北千住鍼灸整骨院 | 千住ほんちょう商店街にある整骨院

部活動、スポーツによるお怪我は一度F.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！

fcc — Mon, 27 Jul 2026 02:57:04 +0000

お子さん、学生、生徒さんの部活動、スポーツによるお怪我はF.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！
当院でも野球、サッカー、バレーボール、バスケットボール、テニス、陸上などのスポーツをされてる小中高校生が多く通われていますが、夏になり、最近部活動の合宿に行ったとか、1日中練習や試合をしているという話を多く聞きます。
そんな中で急なお怪我や身体の張り、痛み、疲労、を訴える子も出てきています。
F.C.C.北千住鍼灸整骨院ではより万全な状態で競技を行えるように早期回復、痛みの改善、再発予防の施術を行なっております。
手技療法(整体・マッサージ)を行い、疲労や緊張の強い筋肉を緩め、血流、循環を良くし回復を促します。

足首の捻挫や打撲、肉離れ、野球肘、テニス肘、ジャンパー膝やオスグッド、シンスプリントといったお怪我に対しては超音波治療を行い、早期回復、痛みの緩和を行います。
また競技をより万全に行えるようにテーピング施術も行っており、パフォーマンス向上をサポート致します。

部活動、スポーツによるお怪我は保険適応にて施術できる場合もございますので、お気軽に足立区、北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！
下記ラインからお問い合わせ、予約が可能となります！

夏休み、お盆中も診療しています！～足立区のF.C.C.北千住鍼灸整骨院～

fcc — Thu, 23 Jul 2026 15:10:02 +0000

こんにちは！
足立区北千住駅西口から徒歩5分程の日本一長い宿場町商店街である、千住宿商店街(前千住ほんちょう商店街)の中にあります、F.C.C.北千住鍼灸整骨院です！
当院は年末年始などの一部を除き年中無休にて診療しております！
平日が10:00〜20:30
土日祝が9:00〜19:30
お盆期間は下記のとおりです。

2026年夏休み、お盆期間中も休みなく診療致しますので、お盆休み中にお身体良くしたい方、急なぎっくり腰、寝違え、捻挫、打撲などのお怪我はぜひ一度、F.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！
下記ラインからお問い合わせ、予約が可能となります！
お身体の状態によっては保険適応にて施術できる場合もございます！

眼精疲労の原因は首肩こりかも！～足立区のF.C.C.北千住鍼灸整骨院～

fcc — Wed, 22 Jul 2026 03:52:31 +0000

こんにちは！
足立区北千住駅西口から徒歩5分程の日本一長い宿場町商店街である、千住宿商店街(前千住ほんちょう商店街)の中にあります、F.C.C.北千住鍼灸整骨院です！

「今日は目が疲れるなぁ、、、」と感じる方、実は首肩周りの筋緊張が原因となっている場合があります。目と首肩は神経、血管、自律神経に密接なつながりがある為、どちらか症状がもう片方へ影響してしまうケースも、、、
今回はその詳しい原因や改善方法のご紹介します。

長時間のデスクワークやパソコン、スマホ作業により体が動かない状態のままや、前傾姿勢が続いてしまうと肩首まわりの筋肉が硬くなり、その周囲の血液の循環が悪くなります。血流が低下してしまうと筋肉へ酸素や栄養が十分に運ばれません。
特に首の後ろには目に向かう血管や神経が通っている為、肩こりも含めこれらの働きが悪くなってしまうと、、、

○目が霞む、乾燥、充血
○ピントが合いにくい
○長時間画面を見れない
○後頭部からこめかみにかけての頭痛
○首肩のハリ感、痛み
などの症状がでてきます。

単に目の疲れであれば休めれば回復することもありますが、慢性的に続くものは首肩こりが原因の場合が多いです。

しかしこれらは姿勢を意識すると解消していきます。
下を向く時間を減らして画面との高さを合わせたり、こまめに休憩、首を伸ばしてストレッチ、肩甲骨を動かすイメージまで肩を回す、温めてあげるなど。

日頃から継続的に行うことで軽減されやすいです。

筋肉の緊張が強い場合は鍼治療や姿勢の負担を減らすように矯正治療をするとさらに首肩こりの辛さや眼精疲労は軽減していきます。

なかなか解消されない症状ございましたら、一度足立区北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！
LINEからでもご予約お取りできます！

毎日のお風呂で肩こり軽減～足立区のF.C.C.北千住鍼灸整骨院～

fcc — Wed, 15 Jul 2026 04:00:10 +0000

7月も中旬になり、本格的に夏になってきましたね。暑い日が続き、冷房のついた部屋で過ごす時間が長くなってきているのではないでしょうか。実は冷房による冷えや室内外の気温差、気温の高さの疲労などで無意識に筋肉が硬くなり、特に「肩こり」に悩む方が増えやすくなります。また、肩こりは気温のみならず、スマホの使用やデスクワークでのお仕事、ストレスなどの原因も考えられます。そんな肩こりの対策として毎日入るお風呂での効果をお伝え出来ればと思います。

お風呂には意外な効果があり、お風呂に浸かることで血管が広がり血行が良くなることで筋肉の疲労物質を流すことを促進する効果があります。血行をよくすることによって、硬くなった肩や首の筋肉がリラックスしやすくなります。さらに、ゆっくりと湯船に浸かりながら、肩や首をゆっくりと動かしたり回したりすることで筋肉を緩めながら可動域を大きくする効果もあります。また、湯船にゆっくりと浸かることで副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスすることでストレスの解消にも期待ができます。そして、お風呂上がりにも5分でもストレッチをすることで大きな効果を得ることが出来やすくなります。

夏は暑く、湯船に長く浸かることも少なくなりやすいと思いますが、肩こりなど体に少しの変化がある場合は試して見てはいかがでしょうか？
それでも肩こりがなかなか改善しない場合や、もっと良くして楽になりたいという方は是非一度足立区北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！
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海の日も診療しています！～足立区のF.C.C.北千住鍼灸整骨院

fcc — Tue, 14 Jul 2026 06:54:47 +0000

こんにちは！
足立区北千住駅西口から徒歩5分程の日本一長い宿場町商店街である、千住宿商店街(前千住ほんちょう商店街)の中にあります、F.C.C.北千住鍼灸整骨院です！
当院は年末年始等を除き、土日祝含め年中無休にて診療しています！
7月20日⁽月⁾の海の日も診療いたします！
診療時間は9：00～19：30となります。
平日は中々来れない方、休みの日にお身体良くした方、お気軽にご相談ください。

首肩こりには温めた方が良いのか冷やした方が良いのか

fcc — Fri, 10 Jul 2026 04:32:43 +0000

こんにちは！
足立区北千住駅西口から徒歩5分程の日本一長い宿場町商店街である、千住宿商店街(前千住ほんちょう商店街)の中にあります、F.C.C.北千住鍼灸整骨院です！
肩凝りは温めたほうがいいのか冷やしたほうがいいのかご存知ですか？
慢性的に肩こりがある場合は筋肉は緊張して硬くなってしまい血流が悪くなってしまっています。なので筋肉を温めて筋肉の緊張をとってあげて血流を良くしてあげることで痛みや重だるさが減っていきます、なので湯船に浸かったり蒸しタオルなどで首肩周りを温めてあげたりすることが有効です。
逆に痛めてすぐやズキズキとした激しい痛みなどは患部が熱を持っている状態です。なので冷やしてあげて血管を収縮させて炎症や痛みを抑えます。
当院では整体（マッサージ）で首肩周りの筋肉の循環を良くしてあげたり鍼治療による深部の筋肉を緩めたりすることで慢性の首肩こりの痛みの軽減させたり、急性の場合は炎症している部位の周りの筋肉の緊張を整体（マッサージ）や鍼治療などでとってあげたり超音波治療などで高電圧電気による神経の鎮痛作用により痛みの軽減に効果的となります！
デスクワークなどのお仕事による首肩周りの筋肉の緊張にお悩みの方はお気軽にF.C.C.北千住鍼灸整骨院ご相談ください！

下記ラインからお問い合わせ、予約が可能となります！
お身体の状態によっては保険適応にて施術できる場合もございます！

姿勢の悪さでも肩こりになります！〜足立区のF.C.C.北千住鍼灸整骨院〜

fcc — Wed, 08 Jul 2026 03:10:08 +0000

こんにちは！
足立区北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院です！

常日頃から肩こりに悩まされてる方、日常生活の姿勢を気にしたことはありませんか？
いわゆる、「猫背」や「まき肩」など身体にとってあまり良くない状態は筋肉のバランスも変化させ、肩こりを進行させてしまいます。

ではなぜ悪い姿勢が肩こりを進行させてしまうのでしょうか？
「猫背」や「まき肩」は胸の筋肉が強く引っ張っている傾向があります。
そうなることで背中側の筋肉や首の後ろの筋肉が常に引っ張られた状態になり、緊張が抜けにくくなります。
肩周りの筋肉が常に緊張することで血流の循環も悪くなり、肩こりのような重だるい状態に繋がってしまいます。
このような状態を改善させるには姿勢を正すほか、硬くなってしまった筋肉を緩めてあげる必要があります。

当院では肩こりの症状に対して幅広く対応させて頂いております！
当院ではまず問診を徹底しており、いまの姿勢でどこの筋肉に負担がかかってしまっているのか、その状態が続くことでどうなってしまうのかを分かりやすくお伝えさせて頂いております。

問診に基づき、治療ではマッサージ治療の他、
骨盤矯正や鍼治療など、いまの状態にあった治療をその都度提案させて頂きます。
少しでも肩こりの症状や、悪くなってしまった姿勢を気にしているようでしたら今すぐ治療をするのがオススメです！

辛い肩こりや日常の姿勢でお悩みの方は、一度足立区北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！
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浅い呼吸について～足立区のF.C.C.北千住鍼灸整骨院～

fcc — Fri, 03 Jul 2026 05:45:09 +0000

こんにちは！
足立区北千住駅西口から徒歩5分程の日本一長い宿場町商店街である、千住宿商店街(前千住ほんちょう商店街)の中にあります、F.C.C.北千住鍼灸整骨院です！
当院では痛みを訴えて来院される方が多いですが、｢呼吸がしずらい｣や｢呼吸が浅い感じ｣でお困りの方も来院されます。
呼吸の浅さの原因としては肺だけではありません！デスクワークなどが多い人だと猫背になりやすく、背中が丸まってきます。肋骨の広がりにくさや横隔膜が動きにくくなったりします。つまり胸郭の動きが悪くなり、浅く速い呼吸になりがちです。それに伴って呼吸補助筋の過緊張も起こり呼吸の浅さが起こりやすくなります。特に胸鎖乳突筋、斜角筋、小胸筋、僧帽筋、肋間筋などです。
あとは自律神経である交感神経が優位になると呼吸が速くなったり、深呼吸がしずらくなったり、睡眠の質が低下も起こったりします。

改善方法としては、首や胸周りの筋肉の緊張とってあげたり、胸椎や胸郭の動きをつけることが大事です！
あとは呼吸を意識してあげるのも大切です！
吸うより吐くのを意識しましょう。鼻から4秒くらい吸って、口から6〜8秒くらいかけて吐いてあげると効果的です！
他にもセルフケアとして胸を開いてあげたり、腹式呼吸を意識、肩甲骨を動かしたりしてみてください！これをやるだけでも呼吸の浅さも楽になって行きますので、呼吸のしずらさなどでお困りの方はぜひ1度当院のご相談ください！

スポーツによるお怪我は一度、F.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！

fcc — Tue, 30 Jun 2026 15:12:30 +0000

こんにちは！
足立区北千住駅西口から徒歩5分程の日本一長い宿場町商店街である、千住宿商店街(前千住ほんちょう商店街)の中にあります、F.C.C.北千住鍼灸整骨院です！
7月になり気温も高くなってきました！
水分補給をしっかりと行い、熱中症には十分注意していきましょう！
ワールドカップが開催され、残念ながら日本は負けてしまいましたが、サッカーをはじめ、野球、テニス、バレーボール、バドミントン、ゴルフなどのスポーツをされてる方も多くいらっしゃると思います。

そういった中で急なお怪我やコンディション不良などのお悩みではないでしょうか？
当院でもスポーツをされてる方は多く来院されますが、膝や肘、腰の痛みや足首の捻挫、ハムストリングの肉離れなどのお怪我が多くなっています。
F.C.C.北千住鍼灸整骨院ではこのようなスポーツ外傷、スポーツ障害の施術も行なっており、疲労や張りの強い筋肉に対しては整体(マッサージ)を行い、筋肉の血流を良くし、疲労物質を流したり、パフォーマンス向上を目指します。

足首の捻挫、打撲、肉離れ等に対しては超音波治療や鍼治療などを行い、治癒を促進させ、早めの競技復帰を目指します。

お身体の状態によっては保険適応できる場合もございます。

サッカー、フットサル、野球、テニス、バレーボール、バドミントン、ゴルフなどによるスポーツ外傷、スポーツ障害にお悩みの方は一度、足立区北千住駅西口から徒歩5分程の日本一長い宿場町商店街である、千住宿商店街(前千住ほんちょう商店街)の中にあります、F.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！
下記ラインからお問い合わせ、予約が可能となります！

肩こりの原因とほぐし方～F.C.C.北千住鍼灸整骨院～

fcc — Mon, 29 Jun 2026 06:49:21 +0000

こんにちは！
足立区北千住駅西口から徒歩5分程の日本一長い宿場町商店街である、千住宿商店街(前千住ほんちょう商店街)の中にあります、F.C.C.北千住鍼灸整骨院です！
6月も終わりに近づき、冷房が効き始め、「肩が重い」「首が動かしずらい」「肩こりがしんどくなってきた」などありませんか？
実は、この梅雨から夏にかけては肩こりに悩む患者さんが増えてきます。

近年では、デスクワークなどで同じ姿勢が長く続いたり、スマートフォンや育児などで、前かがみの姿勢が長くなることによって、首が前に出たり肩が内巻きになることや、猫背になることで、首・肩・背中の筋肉が動かず、血液の流れが悪くなり、疲労物質が流れず溜まることが肩こりの原因の1つとして考えられます。

当院では、基本的にマッサージによる肩へのアプローチをさせて頂き、肩以外の首や背中に、原因がある方の場合もあるため、患者さん一人一人しっかりとお体の状態を診させて頂き、治療を行います。
また、マッサージでは届かない筋肉でも、矯正治療や超音波療法、鍼治療などを用いて深部から筋肉をほぐし血流を良くしてあげることで、よりお身体を動きやすくする効果があります！

肩こりの慢性的な辛さがある方は1度でもよろしいので、お体の状態をお聞かせください！
お体でお困りの方は一度北千住駅西口から徒歩5分程度にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！