こんにちは!
F.C.C.北千住鍼灸整骨院です。

今日5月9日は呼吸の日だそうです!
コロナや在宅などで、ストレスが溜まり自律神経が乱れている方が多いと思います。
自律神経は自分で手を動かすようにコントロールして動かす事は出来ません。
ですので、呼吸からアクセスしましょう!!
そこで、4-7-8呼吸法!!
①息を完全に吐き切る
②鼻から息を吸いながら4つ数える
③息を止めて7つ数える
④8つ数えながら息をゆっくり吐きだす

これを行い副交感神経を優位にさせましょう!!

 

F.C.C.北千住鍼灸整骨院

F.C.C.北千住鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では少々お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご確認をお願い致します。

 

名称 F.C.C.北千住鍼灸整骨院
所在地 〒120-0034 東京都足立区千住2-47
電話番号 03-3882-6877
診療時間 平日・土・日:10:00~20:30
休診日|木曜 / 祝日
アクセス方法 【電車】東武スカイツリーライン・日比谷線・JR常磐線・千代田線
北千住駅徒歩4分
診療時間
10:00~20:30


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