秋になると身体が重だるい…その原因と整体(マッサージ)でのケア

夏の暑さが落ち着いたのに、なんだか身体が重い、朝起きても疲れが取れない、肩や腰がいつもよりこりやすい

秋になると、このような身体の重だるさを感じる方が増えてきます。

秋は朝晩と日中の気温差が大きくなりやすく、身体が環境の変化に対応するため、自律神経に負担がかかりやすい時期です。また、夏の疲れが残っているところに気温や気圧などの変化が加わることで、疲労感やだるさ、肩こりなどを感じることもあります。

〈秋の重だるさは身体のこわばりから？〉

身体が疲れていると、無意識に肩に力が入ったり、同じ姿勢が長く続いたりすることで、首〜肩、背中、腰などの筋肉が硬くなりやすくなります。

筋肉がこわばった状態が続くと、身体を動かしにくく感じたり、さらに疲れを感じたりすることがあります。

・デスクワークが長い
・スマートフォンを長時間見る
・運動不足になっている
・朝晩の冷えを感じる
・睡眠をとってもスッキリしない

という方は、身体の疲れが溜まっていないか一度チェックしてみましょう。

整体(マッサージ)で身体をリフレッシュ！

そんな秋の身体の重だるさには、当院で整体(マッサージ)施術で身体を整えることもおすすめです！

硬くなった筋肉をほぐし、首〜肩、背中、腰など、疲れが溜まりやすい部分をしっかり施術することで、身体を動かしやすくすることが期待できます。

また、施術を受けながらゆっくり身体を休めることで、リラックスする時間にもつながります。

身体の重だるさを季節の変わり目だから仕方ないとそのままにしていると、寝違え、ぎっくり腰など、強い不調につながることもあります。

まずは、湯船に浸かって身体を温める、軽くストレッチをする、十分な睡眠をとるなど、普段の生活から身体をいたわることが大切です。

それでも身体が重い、疲れが抜けない、肩や腰がつらいというときは、F.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！
当院ではお身体の状態を確認し、1人1人に合わせた施術を行っています！

秋の季節の変わり目を元気に過ごせるよう、今のうちから身体のメンテナンスを始めてみましょう！

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