足立区北千住、日暮里、上野、松戸エリアのF.C.C.北千住鍼灸整骨院には、「整形外科でストレートネックと言われて・・・」と治療に来る患者さんが多くいらっしゃいます。

ストレートネックとは？

レントゲン写真を見ると、首の骨が本来持っている曲がり（湾曲）がなくなっている状態のことを言います。この湾曲がなくなると、重たい頭を支えている首の筋肉に負担がかかり、首・肩の痛み、頭痛、手のしびれなどの症状がおこります。

姿勢の悪さ、長時間座っている、PCやスマホを長時間同じ姿勢で見る、椎間変性症、事故などにより、顎が前に出るような形で頭が下がること（頭部前方突出姿勢）が原因でストレートネックになります。普段から姿勢が悪くなっている方、デスクワークの方、寝ながら携帯電話・スマホをいじる方は注意が必要です！

予防法は

・姿勢を良くする・・・・・耳・肩・腰骨が一直線になっているのが正しい姿勢です！

・枕の高さに気を付ける・・・・・枕の位置が浅いと首の骨に負担がかかるため、肩を支えるように奥までしっかり枕を入れましょう。

・長時間携帯電話・スマホをいじらない・・・・・３０分以上同じ姿勢を取らないようにしましょう。

・デスクワークの場合はこまめに休憩をとる・・・・・大きく伸びをするなど固まっている筋肉をほぐしましょう。

全て今から簡単に出来ることばかりです。何か一つでもいいので意識してやってみてください！

足立区北千住、日暮里、上野、松戸エリアのF.C.C.北千住鍼灸整骨院では簡単なストレッチや、患者さん一人一人に合った治療法をご提案させていただきます。痛み、辛さを我慢せず、気軽にご相談ください！

F.C.C.北千住鍼灸整骨院

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