季節の変わり目の冷えによる筋肉のこわばり、肩こり、腰痛にお悩みの方へ

こんにちは！
足立区北千住駅西口から徒歩5分程の日本一長い宿場町商店街である、千住宿商店街(前千住ほんちょう商店街)の中にあります、F.C.C.北千住鍼灸整骨院です！

気温も少しずつ下がってくる季節の変わり目は、朝晩の寒暖差や冷えによって、肩〜首、背中などの筋肉がこわばりやすくなる時期です。

肩や首が張って重い、腰がいつもより硬く感じる、身体がこわばって動きにくいといったお悩みはありませんか？

〈冷えによる筋肉のこわばりとは？〉

身体が冷えると、筋肉が緊張しやすくなり、血流にも影響が出ることがあります。その結果、筋肉の張りや肩こり、腰の重だるさなどを感じる場合があります。

特に、デスクワークや運転などの長時間の同じ姿勢が続く方、運動不足を感じている方は、身体のこわばり、張りに注意が必要です。

〈F.C.C.北千住鍼灸整骨院でできる身体のケア〉

当院では、お身体の状態やお悩みを確認しながら、1人1人に合わせた施術を行っています。

・整体(マッサージ)
固まっている筋肉の循環を良くし、筋緊張を緩和します。

・鍼施術
奥の方の筋肉の緊張や痛みの部位に鍼を刺し、血流促進、痛みの緩和を行います。

・骨盤矯正
動きの悪い関節の動きをつ良くし、筋肉、関節両方の動き、血流を改善します。

〈ご自宅でできる冷え対策〉

日常生活では、次のようなことも意識してみましょう！

・首元やお腹、腰まわりを冷やさない
・入浴で身体を温める
・ストレッチで筋肉を動かす
・長時間同じ姿勢を続けず、こまめに休憩する

季節の変わり目は、身体へ負担がかかりやすくなることもあります。無理をせず、日頃から身体をいたわることが大切です。

季節の変わり目、冷えによる筋肉のこわばりや肩こり、腰の張りが気になる方は、ぜひ一度F.C.C.北千住鍼灸整骨院へご相談ください！

皆さまが快適に過ごせるよう、お身体の状態に合わせたケアをサポートいたします！
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