今回は肩こりについてです。

いま仕事でパソコンやスマホで作業される方が多いと思います。
そうなると、どうしても肩が凝る、痛いなどの症状が出てきて、
なかなか作業に集中できなくなったりしてませんか？

多くの原因は姿勢からです。

悪い姿勢で長時間座っていると、筋肉の血流が悪くなり筋肉自体が酸欠になって、
痛みや凝りに繋がって来ます。
なので、いい姿勢をして、動かすことで肩こりは解消されていきます！

〜いい姿勢とは何なのか〜
それは立ち姿勢から繋がります。
セルフチェックの方法として壁に背中をくっつけて立ちます。
後頭部、肩、お尻、ふくらはぎ、踵の5点が無理なく壁にくっつけば、それが正しい姿勢になります。
人の身体には背骨があります。
首の骨が前彎して、胸を支える骨が後彎、腰に当たる骨が前彎して、S字カーブしています。
このS字カーブが直立する負荷を適度に分散しています。
壁に5点ついてればそれが力を分散している証拠になります。
頭が前に出ていると肩甲骨周辺の筋肉が引っ張って肩こりになってきます。

これらを改善するために、当院ではマッサージ治療、鍼治療、超音波治療などの治療を行っております！

お身体に不調がある方はお気軽にご相談下さい。

患者さん一人ひとりと相談しながら治療内容とペースを決めていきますので、ご要望がありましたらご遠慮お申し付けください。