こんにちは！F.c.c.北千住鍼灸整骨院です。
段々寒くなってきましたね！
特に首肩の冷えがこれから続く季節になりました。
今回は肩こりについてお話ししていきます。
まず肩こりとは、首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張して
血行が悪くなり、重さを感じるようになるのが肩こりです。
肩こりを引き起こす要素としては筋肉疲労や、先ほど書いた通り首や肩の血行不良
また末梢神経が傷つくことによって起こることもあります。

首と肩の筋肉は常に頭と腕を支えています。
実は頭の重さは約５キロあり、海外の人と比べて日本人の首や肩の骨格が細くできているのもあり
その分、首や肩甲骨周辺の筋肉が支える為に緊張し続けています。緊張状態が続くと、筋肉の中に疲労物質がたまりやすくなり次第に固まっていきます。

固まった筋肉が血管を圧迫して血流が悪くなったり、神経を傷つけたり圧迫することによって
首や肩のコリが癖になってしまったり、腕や指などの痺れなど痛みが出ることに繋がります。
特に、こんな方には症状が多く見られます。
・デスクワークなどで長時間同じ姿勢をしている。（背中を丸めている等）
・いつも座っているイスと机の高さが合ってなく偏った姿勢をしている。
・カバンや荷物を同じ体勢で持っている。
・首肩周りが冷えやすい。
など、体の一方に偏った姿勢を続けていたり、普段何気なく癖になっている事が
筋肉の緊張を強めて、肩こりが起こりやすい体になっている可能性があります。

肩こりが引き起こすのは体の重さだけではく
自律神経の乱れを起こす可能性もあります。
貧血や朝起きた時の低血圧、動悸や息切れ、高血圧などがあります。
他にも、目のかすみや疲れ、口の開けづらさなどの顎関節の症状も少なからずありません。

当院では、このような症状がある方にも、効果的な手技治療や矯正治療を行っております。
少しでも当てはまる事があったり、最近そう感じることが増えている方はなるべくお早めにご相談ください。

F.C.C.北千住鍼灸整骨院

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