こんにちは！

足立区北千住ほんちょう通り商店街にあるF.C.C.北千住鍼灸整骨院です。

コロナの影響で在宅勤務、時間の短縮や臨時休業などになっている人が多いのではないでしょうか！？

こんな大変な状況ですが今だから出来る免疫力を低下させない事があります！

近年、社会人の食事時間はとにかく不規則になりがちです。
特に夕食をとる時間はまちまちになりやすいです。
仕事で、あるいは飲みに行って帰宅が遅くなり、その後でやっと夕食。というより、
ラーメンやお茶漬けといった軽い夜食程度かもしれませんが、いずれにしても体のためには好ましいことではありません。

1日体を使い、そろそろ休息を求めている体に食物を入れると、
胃腸は当然、活動を強いられることになり、体も休めなくなります。
よく食事を取った後は眠くなると言われますが、それは血液が内臓に集まる為で、
眠ったとしても、よい睡眠とは言えません。
このような生活パターンが再三繰り返されると、胃腸のストレスも増え、
内臓疾患を招くばかりではなく、精神的にも不健康です！
そして、なにより免疫力の低下にもつながります。
睡眠は心身ともに休息できることが大切！
そのためにも寝る3時間前には食物を食べない事が重要です！

今テレワークなどで、家にいられる方が多いと思います。今こんな時だからできることもあります！
コロナに負けない身体でいましょう！！

F.C.C.北千住鍼灸整骨院

F.C.C.北千住鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では少々お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご確認をお願い致します。

※コロナウィルスの影響で現在、土・日曜日は１０：００～１７：００までとなっております。