こんにちは！

北千住駅西口徒歩５分にあるF.C.C.北千住鍼灸整骨院です。

最近は寒い日だったり暖かい日だったりと、気温差で体調を崩されていませんか？　　もうすぐ春ですね。今年は桜の開花が早いようですが、急な気温差で風邪などひかないようお気をつけください。

今回はぎっくり腰についてお話します。

椅子から立ち上がったときや、引っ越し、部屋の片づけで重たいダンボールを持ちあげたときに、腰がグキッとして急に歩けない、立ってるのもつらい・・・。

ぎっくり腰は、腰の関節が必要以上に急激にうごかされて起こる腰のねんざの事です。可動範囲を上回って動かされたことで関節や筋肉がビックリして炎症を起こして痛みが出ます。

また、積み重なった腰への負担が耐え切れなくなり、靴下を履こうとしたら痛みが出て動けなくなるという事も良くあります。

ぎっくり腰はもちろん腰のケガですが、腰だけでなく、首や肩、肩甲骨、股関節、足首の動きのかたさが原因となっている事が多いです。

デスクワークや立ちっぱなし、スマホ操作などの普段の姿勢で肩や股関節、足首の動きがかたくなってくると、その動きを補おうとして腰の関節を過度に動かそうとします。そうなると腰の負担がどんどんたまっていき、急な動作でぎっくり腰になりやすくなります。

ぎっくり腰にならないためには、普段から首、肩、肩甲骨、骨盤、足首などの動きを柔らかくして腰の負担を減らしていくことが大切です。

当院では、手技治療や鍼治療で患部の痛みをとっていくことに加えて、お一人お一人のお体全体の状態、日常の姿勢などもみていき、背骨・骨盤矯正もとりいれて関節の動きを良くし、全身のバランスを整えていきます。また、日常でできるセルフケアやストレッチの方法もお教えいたします。

痛みの出にくい身体をつくっていきましょう！

https://fcc-senju.com/service/lumbago/

F.C.C.北千住鍼灸整骨院

F.C.C.北千住鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では少々お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご確認をお願い致します。