こんにちは！！

北千住駅近くのF.C.C.北千住鍼灸整骨院です。

あなたは肩こりでマッサージ屋に行って肩をもんでもらったことがありますか？そのマッサージでよくなりましたか？

多くの場合一時的には良くなっても、また元の状態に戻ってしまうことがほとんどだと思います。

色々なことを試しても治らなくて、あきらめている人も多いはず

しかし、肩こりの根本原因は、実は肩じゃないかもしれません…

じゃあどこに？と思いますよねヒントは『ゴッドハンド輝』という漫画の中にあります

話題になった、『ゴッドハンド輝』で出てきた、寝違えの治し方

、“寝違え”は首や肩に問題があるわけではなく、脇の下の神経が圧迫されたことによって引き起こされたというのがポイント。この部分の筋肉をストレッチで伸ばすことで、血行が回復し自然と痛みが取れるのです！

運動1
・寝違えで首が痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げる
・腕を引き上げて、自然に止まったところで20秒キープ。
・20秒経ったら腕を下ろす。
これらを2セット

運動2
・痛む側の手のひらで真後ろのベルトの真ん中を軽くおさえる
・そのまま肘を後ろに引いて20秒キープ。
これらを2セット

運動3
・痛む側の手を肘角120°でバンザイする
・その角度のまま腕を軽く後ろに引いて20秒キープ。
これらを2セット

※最後にバランスを取るために逆側の腕で運動1-3を各1セット

今まで、首や肩ばかり刺激していたが症状の改善が見られなかったならば、背中などの筋肉をよくほぐしてみることをお勧めします。

F.C.C.北千住鍼灸整骨院では治療の前の問診を大切にし、患者様の本当の原因になっているところを見つけます。

是非一度、北千住駅から徒歩4分のF.C.C.北千住鍼灸整骨院で肩こりの根本治療をしましょう！

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