坐骨神経痛でお悩みの方はいませんか?

 

長い時間座っていると足に違和感を感じたり、歩いているとしびれが激しくなって歩けなくなったり等、人によって症状は様々です。

足立区北千住、日暮里、上野、松戸エリアのF.C.C.北千住鍼灸整骨院では、原因を探り、根本から治療していきます。

 

 

今回は坐骨神経痛が起こる原因、予防法について書いていきます。

 

 

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なぜ坐骨神経痛が起こるのか。

 

まず、坐骨神経とは腰から足先まで伸びる、人体で最も太い神経です。

坐骨神経痛は多くの場合、腰痛が原因であることが考えられます。

背骨には「脊柱管」と呼ばれる神経の通り道があります。

背骨の変形や、背骨の間にあるクッションが飛び出たりして、その脊柱管が狭くなることで坐骨神経を圧迫し、しびれ等の症状が現れます。

 

では予防法は?

 

一番簡単なのはストレッチです。

①両足を伸ばした状態で仰向けになります。

②片側の足を両手で抱えます。

③息を吐きながら、膝を胸に引き寄せます。

気持ちいい位置でキープしましょう!

 

ここに書いた原因や症状、予防法はほんの一部です。

「もしかしたら坐骨神経痛かな?」「他のストレッチも知りたい!」と思ったら足立区北千住、日暮里、上野、松戸エリアのF.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください!

F.C.C.北千住鍼灸整骨院

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