こんにちは！北千住駅より徒歩5分のところにあります、F.C.C.北千住鍼灸整骨院です！

冬に近づき、寒くなるとなると肩の重だるさや痛みを感じることがあります。これは、気温だけでなく生活習慣など、冬特有の環境がさまざまな部分で影響して起こります。

原因のうちの１つである気温の低下は身体が冷えやすくなり、寒さを感じると身体は熱を逃さないように血管を狭めます。そして筋肉を緊張させ、特に首や肩周りといった身体の中でも冷えやすい部位は血行不良による筋肉のこわばった状態が続くと老廃物の滞留で痛みやハリ感を感じる場合もあります。

次に生活習慣から原因として挙げられるのは
姿勢の問題と運動不足です。
主に長時間の立ち仕事、デスクワークの方は同じ姿勢が続くことで身体に負担をかけやすく、バランスも崩しやすいです。
外は寒くなるため、屋内で過ごす時間が自然と増えてしまうことも、、
これが運動不足となり柔軟性の低下で筋肉が緊張しやすくなってしまいます。

予防には血流の促進が大切です。
入浴をする、適度な運動やストレッチなど継続的に行うことで肩こりを和らげることが可能です。

当院では血行促進や姿勢改善に効果的な手技療法、骨盤矯正、鍼治療などさまざまな治療法を揃えております。
肩こりなど辛い症状でお悩みの方は北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院へご相談ください。

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