こんにちは！
足立区北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院です！
朝や昼間は大丈夫なのに夜になると頭痛が出る、そんな方はいらっしゃいませんか？

原因として考えられるものは、長時間のお仕事によって首肩周りの血流が悪くなること、スマホやパソコンを見続けることによる目の疲れ、そして自律神経の乱れなどが挙げられます。
この自律神経の乱れというのはなぜ起こってしまうのか、これを今回は分かりやすく説明します！
自律神経というのは簡単に言うと昼間などの活動する時に活発になる交感神経、夜などの休息する時に働く副交感神経の2つに分かれています。
この交感神経と副交感神経をうまく切り替えることでバランスを取っているのですが、自律神経の乱れはこのバランスがうまく取れていない状態のことを言います。
自律神経が乱れることにより夜にも関わらず、
交感神経が活発になり、血管が常に収縮してしまう状態が続いてしまうのです。
こうなることによって身体は緊張状態が続き首肩周りの筋肉が固まってしまうことで頭痛を引き起こすのです。
ではどうやって自律神経を整えるのか、自宅でできるセルフケアとして深呼吸をしてリラックスする、ホットタオルを首や肩にあてる、ストレッチで血流を促すなどが挙げられます。
とにかくリラックスできる方法を見つけることが大事です！

当院では頭痛がある患者様に対して問診を徹底し、手技療法や鍼治療、矯正治療などで患者様の症状に合わせた施術をおこなっております。

辛い頭痛でお悩みの方や自律神経の乱れなどいまいちリラックス出来ていない方は、一度足立区北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！
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