こんにちは！北千住駅より徒歩5分のところにあります、F.C.C.北千住鍼灸整骨院です！

なぜ朝起きた時腰が痛いのだろう。
最近そう感じたことはありませんか？

それは寝ている時の環境が関係しているかもしれません！

夏は夜の間でも暑さが強いため、エアコンをつけた状態で寝る人が多くなるため、長時間冷風に当たってしまうことで体が冷えてしまい、血行不良を起こします。冷えにより筋肉が固まりやすくなると筋自体や筋肉が集まりやすい関節に痛みを感じるようになります。
また、湿度が高いのも原因として考えられます。
寝汗をかきやすくなる時期では布団やマットレスなどが汗を染み込み湿気が溜まり、体温を奪ってしまうのです。

対策としてはエアコンの温度を下げすぎず、扇風機なども風を直接体に当たらないようにする工夫や、通気性を確保できる寝具にするのも有効です。

その他には朝にぬるめのお湯に入ったり、ホットパックで血行を上げる、
股関節周りや、太もも裏のストレッチをゆっくり行うと効果的です！
ぜひやってみてください！

これらの症状はツボの刺激で緊張を柔げたり、血流を促す鍼治療や骨盤や背骨の動きを調節する矯正治療など当院で提供している治療を行うことでさらに痛みの引きが早くなる場合があります。
お悩みの方は北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院へご相談ください。

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