こんにちは！北千住駅より徒歩5分のところにあります、F.C.C.北千住鍼灸整骨院です！

お酒と肩こりは一見関係がないように思いますが、実は深い関係があります。今回はお酒が肩こりに与える影響についてです。

お酒を飲んで肩が楽になることもあります。しかし、それは一時的なものになります。アルコールは鎮痛作用や筋肉を緩めるリラックス作用がありますが一時的に楽になると感じるものです。
実際は肩こりを悪化させることが多いです。アルコールを分解するのには多くの水分が必要になってくるため、脱水傾向になり血流もわるくなり酸素や栄養が届きにくくなります。その結果肩こりに繋がってきます。

また、お酒は睡眠の質も下がってしまいます。寝つきは良くなりますが、睡眠が浅くなり筋肉の回復力が低下します。これもやはり肩こりへと繋がってきてしまいます。

なので、対策として飲みすぎずに適度にお酒を飲むこと、お酒を飲んだ日は水分を多めにとる、翌日に運動やストレッチなどを行い筋肉を動かし血流を促すことが大切になってきます。

肩こり、腰痛などでお悩みの方は一度足立区北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！

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