こんにちは！北千住駅より徒歩5分のところにあります、F.C.C.北千住鍼灸整骨院です！

最近では天候の変化が激しく、それによる低気圧や気温の影響で頭痛に悩む方が増えています。
また普段の長時間にわたるデスクワークや勉強などによる過度なストレス、筋緊張、眼精疲労などで起こる頭痛もあり、原因はさまざまです。

今回はそんな時にセルフケアでも使える頭痛に効果的なツボをご紹介します。

・百会（ひゃくえ）
左右の折りたたんだ耳先と鼻の延長線上で交わる場所で、万能のツボとも言われており、締め付けられるような頭痛の緩和やリラックス効果もあります。

・天柱（てんちゅう）
首の後方で髪の生え際から指２本分下にある左右のへこみ部分。首の緊張をほぐすだけでなく、肩こりの改善にも効果的です。

・太陽（たいよう）
目尻の外側にあるこめかみ付近のくぼみ。眼精疲労や片頭痛に効果的です。

これらのツボを押す際は強く押しすぎず、感覚として痛気持ち良い程度で行うのが理想です。
日常的にケアしてあげることで継続的な効果も見込めますのでぜひやってみてください！

当院では頭痛の原因を明確にし、骨盤矯正治療、鍼治療、手技療法などの患者様の症状に合った施術を提供しています。
お悩みの方は北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院へご相談ください。

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