こんにちは！北千住駅より徒歩5分のところにあります、F.C.C.北千住鍼灸整骨院です！

スクワットは腰に対していい影響も悪い影響も与えることがあります。今回は腰痛とスクワットがどのように関係してくるのかです。

まず、腰痛が起こる原因として体幹、お尻、もも裏の筋力不足からくる姿勢不良や骨盤バランスの崩れ、股関節の硬さなどが挙げられます。これらの筋肉が機能しないことで腰への負担が増し腰痛へとつながってきます。

正しいフォームでスクワットを行うことで腰痛予防になります。スクワットは体幹、お尻、もも裏の筋肉を一緒に鍛えることができます。それによって腰を支える筋肉が増加し腰痛予防へと繋がります。

逆に誤ったフォームで行うと腰痛のリスクもあるので、まず鏡を見ながら行ったり正しいフォームを身につけ行い腰痛予防していきましょう。

腰痛でお悩みの方は一度、足立区北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C北千住鍼灸整骨院にご相談ください！
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