こんにちは！
足立区北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院です。
デスクワークやゲーム、スマホの見過ぎによる目の疲れ、肩こりにお悩みではないでしょうか？

今回は目の疲れと肩こりの関係性について紹介します。
ではなぜ目の疲れから肩こりになるのでしょうか？
1、画面を見ることでの目、肩への疲労
画面を見る為に首が下を向いたり、猫背になってしまう為、肩に負担がかかってしまう。
2、ピント調整の筋肉の疲労
画面を長時間見ると目の中の筋肉(毛様体筋)が働きにくくなる。
3、自律神経の乱れ
目の疲れにより無意識のうちにストレスがたまっていき、肩周りの筋肉の緊張、血流が悪くなってしまう。
対処方法としては
1、1時間に1回程度休憩をし、遠くを見ることでピント調整の筋肉を休ませる。
2、ホットタオルを当てて、目の周りの血流を良くする。

3、肩周りのストレッチを行う。

F.C.C.北千住鍼灸整骨院での目の疲れ、肩こりの治療としては
マッサージで目の周り～肩周りの筋肉を緊張を取り、痛みの緩和。
鍼治療で奥の方の筋肉の血流、神経の通りを良くし症状の改善を行っていきます。

目の疲れ、肩こりでお悩みの方は一度、足立区北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！
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