こんにちは！北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院です！

朝、首が動かない！首を動かすと痛い！そんな経験はありませんか？
症状がひどい時、それは寝違えかもしれません！

急性疼痛性頚部拘縮とも呼ばれるこの状態は朝起きた時に肩や首に強い痛みと、可動域に制限がかかってしまいます。
主に寝ている間の無理な体勢や冷え、それによる筋肉の緊張が原因となる事が多く、一時的な損傷や炎症が起こることで痛みを感じます。

そしてこの寝違えには、多くの方の悩みでもある肩こりと関連性があります。

肩まわりの筋肉が緊張状態にあると、柔軟性や血流低下により小さな負荷でも筋損傷が起こりやすくなります。
それは猫背や巻き肩、前傾姿勢などの姿勢不良が原因で、首にある背骨（頚椎）の首を安定させる湾曲（生理的前弯）を崩してしまうのです。
その状態で寝ると首の位置が不安定になり寝違えを引き起こすリスクが高くなります。

ではどのように予防をするのか？
普段から首肩周りの筋緊張をストレッチや、姿勢改善、定期的に運動するなどがおすすめです！

当院では矯正治療や鍼治療、超音波治療などの寝違えや姿勢による不調を取り除くのに効果的な治療を取り揃えており、患者様の症状に合わせてご提案させていただいております。
些細なことでもお悩みございましたら北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院へご相談ください。