【肩こりに悩んでいませんか？】

デスクワークやスマートフォンの長時間使用、日々のストレスや運動不足…。気づかないうちに肩が重くなり、「なんとなくつらい」と感じている方も多いのではないでしょうか？肩こりは現代人にとって非常に身近な不調の一つです。

肩こりの原因はさまざまですが、主に「筋肉の緊張」や「血行不良」が関係しています。長時間同じ姿勢で作業を続けると、首や肩の筋肉が常に緊張し、血流が滞ってしまいます。これにより老廃物がたまり、筋肉が固くなって痛みやだるさを感じるようになるのです。

当院では、肩こりの根本的な原因を見極め、一人ひとりに合わせた施術を行っています。筋肉の緊張を緩めるだけでなく、姿勢や体のバランスを整えることで、再発しにくい体づくりをサポートします。整体や電気治療、ストレッチ指導などを組み合わせることで、より効果的に症状を改善していきます。

また、日常生活でのちょっとした意識も肩こり予防には効果的です。例えば、1時間に1回は立ち上がって軽く肩を回す、深呼吸をしてリラックスする、姿勢を見直すなど、無理のない範囲で習慣化することが大切です。

「たかが肩こり」と放置してしまうと、頭痛や吐き気、腕のしびれなど、より深刻な症状につながることもあります。つらさを感じたら、我慢せずにぜひ一度ご相談ください。あなたの体に合った改善方法を一緒に探していきましょう。