こんにちは。

FCC北千住鍼灸整骨院です。

健全な背筋は日頃の背すじ伸ばしから！！

今デスクワークのお仕事をされている人が圧倒的に多くなりました。

デスクに向かって仕事をする人たちは必然的に前かがみの姿勢が多くなり、それを持続することは脊柱を支えている背筋が固定されたままということです。

特に今は在宅勤務なので、いつもと違う体勢（椅子ではなくあぐらで、いつもと高さが違う）など環境がかわって症状が出ている人が多いです。
仕事の合い間にこまめに背すじを伸ばす動作を行っている人は少ないのではないでしょうか。
日常生活のなかに前かがみの姿勢はよくあっても、背すじを伸ばしたり、後ろに反らすような動作はほとんどありません。これでは背筋は弱くなる一方です。
常日頃から背筋を伸ばす動作をこまめに行うように心がけましょう。

F.C.C.北千住鍼灸整骨院

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