デスクワークや携帯、ゲームや細かい作業をしていると、視界がぼやけたり目が疲れるなど、眼精疲労の症状でお困りのかたはいらっしゃいませんか？

眼精疲労でお困りのかたは足立区北千住、日暮里、上野、松戸エリアのF.C.C.北千住鍼灸整骨院で専門治療を受けることができます！

眼精疲労はなぜ起こるのでしょうか？

人の目は、ピントを合わすためにレンズの厚さを調節しています。その調節を行っているのが『毛様体筋』という筋肉です。パソコンやスマホを使ったり、細かい作業などで、長時間目を酷使することによってこの『毛様体筋』に疲労が溜まり、ピントが合わせづらくなり、眼精疲労が起こります。特にメガネ・コンタクトレンズで視力を矯正しているかた、老眼のかたは近くの物を見るために『毛様体筋』を酷使しているため、眼精疲労が起こりやすいと言われています。

眼精疲労の症状は、目の疲れが激しい、目が乾く、視力が落ちる、目(目の奥）が痛い、目の痙攣、目がかすむなどの目の症状や、肩こり、頭痛、吐き気、食欲不振などの身体の症状が挙げられます。

対策としては、しっかり目を休ませることです。スマホやパソコンをよく使うかたは定期的（一時間に一回）遠くを見て、意識的にまばたきをしましょう！メガネ・コンタクトレンズをしているかたは、自分に合った度数にすることも効果的です。

他にも目を温めたり、パソコンを使う環境を改善することで目の疲労は改善されます！

足立区北千住、日暮里、上野、松戸エリアのF.C.C.北千住鍼灸整骨院では手技療法や鍼治療を組み合わせ、眼精疲労や目の疲れだけではなく、根本的な原因も取り除いていきます。

上記のような症状に思い当たるかたは足立区北千住、日暮里、上野、松戸エリアのF.C.C.北千住鍼灸整骨院へ気軽にお越しください！

F.C.C.北千住鍼灸整骨院

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