膝の痛みが気になってランニングなどのスポーツが思うように出来ない、歩くと膝が痛い、とお困りの方はいませんか？

膝の痛みにも、外側が痛かったり、膝の下が痛かったり、内側が痛かったりと症状はたくさんあります。

これはスポーツの特性や日常生活の癖で痛みの出てくる場所が変わってきます。

足立区北千住、日暮里、上野、松戸エリアのF.C.C.北千住鍼灸整骨院にも膝の痛みを訴えていらっしゃる患者さんは多いです。

例えば、膝の外側が痛い場合。

これは、腸骨という骨盤の骨からすねの外側の骨に付いている『腸脛靭帯』が炎症を起こし、膝に痛みを起こします。

特に長距離ランナーに多く、他にもバスケットボール、サッカー、自転車、水泳などでも起こる症状です。

主な原因はオーバーユース（使いすぎ）です。

トレーニングの負荷が大きすぎるときもそうですが、急に長い距離を走ったときなどにも発症します。

初めは運動後に痛みが出る程度ですが、段々と運動中にも痛みが出るようになり、ひどくなると運動が出来なくなります。

この膝の痛みの予防法として

①しっかりとウォーミングアップをする

②疲れがあるときは無理をせず休養する

③自分の足に合った専用のシューズを履く

などが挙げられます。

病院や整形外科ではレントゲンやMRIなどで炎症を起こしている場所は調べてくれますが、なぜそこが痛くなったのかという根本的な原因を調べてくれないことが多いです。

足立区北千住、日暮里、上野、松戸エリアのF.C.C.北千住鍼灸整骨院では痛みの原因を探り、表面的な痛みだけではなく根本から治療していきます。

今回は膝の外側の痛みを例にあげましたが、内側の痛みにはまた別の原因があり、症状があります。膝の下の痛みも同様です。

「膝の痛みが出た時、どうすればいいのかわからない」　「膝の痛みに効くストレッチ、筋トレを教えてほしい」　「〇月〇日の大会に出たい」と考えている方は足立区北千住、日暮里、上野、松戸エリアのF.C.C.北千住鍼灸整骨院で専門治療を！

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