こんにちは！
足立区北千住駅西口から徒歩5分程の日本一長い宿場町商店街である、千住宿商店街(前千住ほんちょう商店街)の中にあります、F.C.C北千住鍼灸整骨院です！

ランニング中に腰に痛みが出てきた経験はありませんか？原因はさまざまでランニングのフォーム、筋力とその柔軟性などが関与してきます！

フォーム乱れが原因の場合は上半身が反りすぎていたり、前かがみになりすぎていたりすると、身体を支える腰椎や筋肉に過度な負担がかかります。また、ストライドが広すぎたりするのも直接腰に負担が伝わりやすいです。

次に筋肉の問題です。筋力不足が原因にあると走っているときの衝撃を支えきれず、腰周りの筋肉や関節に負担がかかります。
筋肉の柔軟性不足が原因の場合は股関節や足にかけての可動域、動きが制限されやすく、無理に腰が働いてしまいます。

まずはご自身がランニング中に腰痛に痛みが出る原因は何かを突き止める必要があります。
当院では根本の原因を見つけ、それに必要な治療のご提案をさせて頂いております。

ストレッチなどの手技療法や矯正治療、鍼治療などさまざまな治療を取り揃えておりますので症状が気になる方は
足立区北千住駅西口から徒歩5分程の日本一長い宿場町商店街である、千住宿商店街(前千住ほんちょう商店街)の中にあります、F.C.C北千住鍼灸整骨院にご相談ください！

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