こんにちは！北千住駅より徒歩5分のところにあります、F.C.C.北千住鍼灸整骨院です！

最近は寒い日が続くようになりました。
季節の変わり目の今、冬にかけての移行期に頭痛や腰痛を感じやすくなります。これは一つの原因として環境の変化に体が順応しきれないことがあげられます。

その原因として１つ目は気圧の変化です。

低気圧が多くなる時期は気圧低下により体内　の血管が広がりやすくなり、片頭痛を引き起こすことキッカケりなります。

腰痛にも気圧の変化は関係し、低気圧により関節内の圧力変化で古傷が痛むこともあります。

他にも気温の急激な低下に伴い、身体が冷えることで血管が収縮してしまい血行不良になります。これが原因となり首頭や腰回りの筋肉が硬くなることでそこを通る神経が圧迫され痛みを感じます。特にデスクワークが多い方や運動不足の方にその傾向があります。

まず始めるべきことは体を冷やさない工夫が必要です。この時期はまだ寒暖差もあるため脱ぎ着しやすい服で調整、冷えやすい夜は湯たんぽや毛布で身体や足元も温めるとやり効果的です。
また、朝晩に軽めのストレッチや体操を取り入れてあげると血行不良の予防になります。

当院では身体の不調に合わせて鍼治療や骨盤矯正などさまざまな治療を取り揃えておりますので
お悩みの方は北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院へご相談ください。

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