こんにちは！
足立区北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院です！
頭の後ろがズキズキして痛い、首から後頭部にかけての重だるさが酷いなど、頭の後ろ側に出る頭痛でお悩みの方は多いと思います。
後頭部の頭痛には、首や肩の筋肉の緊張が強く影響してきます。

後頭部の頭痛の原因
1.首や肩の筋緊張
長時間のデスクワークやスマホ操作によって、首の後ろの筋肉（後頭下筋群）が硬くなり、神経や血管を圧迫して頭痛を起こします。
2.眼精疲労
目の使いすぎで後頭部とつながる筋肉が疲労し、頭痛が出やすくなります。
3.姿勢の乱れ
猫背やストレートネックにより、頭の重みを支える首に負担がかかり、後頭部に痛みを感じることがあります。

このように首や肩の筋肉に疲労が溜まることで後頭部に頭痛を引き起こしてしまう事が多いのです。
ご自宅や職場でできるケアとしては、
①首の後ろを温める
②デスクワーク中は1時間に1回は首や肩を回す
③パソコンの画面は目の高さに合わせる
このようにまずは簡単なことから意識することによって少しずつ日常生活での首や肩への負担を減らしていきましょう！

当院では頭痛のほか、首や肩こりなどでお悩みの方に対して、手技療法や鍼治療、矯正治療などで患者様の症状に合わせた施術をおこなっております。

頭痛や肩こりでお悩みの方は、一度足立区北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院にご相談ください！
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