こんにちは！北千住駅より徒歩5分のところにあります、F.C.C.北千住鍼灸整骨院です！

夏の時期は腰痛に悩む人は多く、ギックリ腰になってしまう方も少なくありません！
一見、冬の寒い時期に起こりやすい印象があると思いますが、実はこの季節による特有の環境や生活習慣が大きく関係しているのです！

暑いと汗をかいてしまいますよね・・・
知らず知らずのうちに脱水症状に陥りやすく、それによる水分不足で筋肉の柔軟性の低下により硬くなってしまうことで動作時に過剰な負荷がかかり痛みが現れます。

また冷房の効いた室内に長時間居たり、直接身体に風が当たってしまう状態が長く続くと、体が冷えることで同様に筋肉や関節が硬直しやすくなり、ちょっとした動作でも負担が掛かりやすいです。

しかしこれらは予防をすることでリスクを減らせます！

まずは腰を冷やさないよう、冷房の効いた部屋では薄いブランケットや上着を羽織るなどをし、こまめな水分補給や適度な運動、ストレッチを行い、腰の柔軟性だけでなく殿部や、太ももを柔らかく保てるとさらに負担が軽減します。

当院では鍼治療、骨盤矯正など腰痛に効果的な内容を揃えております。
お悩みの方は北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院へご相談ください。

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