こんにちは！
足立区北千住駅西口から徒歩5分程にありますF.C.C.北千住鍼灸整骨院です。
近頃暑くなったり、寒くなったりと気温差が激しくなっております。体調には十分気を付けましょう。

今回は気温差と頭痛の関連性についてです。
原因
1，血管の収縮と拡張
血管は寒いと収縮し、暑いと拡張します。この収縮と拡張の繰り返しが神経を刺激し頭痛を引き起こす事があります。
2，自律神経の乱れ
気温差が激しいと、自律神経が乱れ体温を調節する機能が低下します。
3，ストレス
寒くなったり暑くなったりと気づかないうちにストレスがかかり頭痛につながることもあります。
上記のように気温差があることにより身体の機能が異変を起こし頭痛にもつながってきます。

対策
1.天候に応じた服装
気温に合わせて上着を一枚はおったり体温を安定させることが重要です。
2.適度な運動
適度な運動は自律神経を整え、体温調節機能を高める効果があります。
3.休息
睡眠や湯舟につかったりしストレスや疲労を改善することも必要です。