今回はシンスプリントについてです。

最近暖かくなってきてランニング等する方も増えてスネの内側が痛くなったりで運動を辞めてしまう方もいるのでは無いでしょうか？

シンスプリントは後脛骨筋の炎症などにより起こる物が多く
その原因とすると運動のし過ぎ、足底のアーチの崩れなどが挙げられます。

ならない様にするには日頃のケア、ストレッチ、身体の使い方を知らなければなりません。
普段靴の裏の外側が削れやすい方は運動した時痛めてしまう可能性が高いです。

ストレッチとするとお尻、太ももの内側、脛の内側を伸ばしてあげられると良いです！

もし痛みが出てしまっている方は鍼治療、超音波治療、テーピングなどが有効的です！
もしお困りの方はお気軽にご相談下さい！

当院ではその他にも矯正治療よマッサージ治療など患者様に合わせた治療を行う事が出来ますのでお身体でお困りの際はお気軽にご相談下さい。