こんにちは。
F.C.C.北千住鍼灸整骨院です。

今日はこの時期増えてきている寝違えについてです。

寝違えは、骨折の様に画像で捉えられるような変化が無い。それだけに原因となっている組織を完璧に特定するのは難しいが起こった要因を探し当てることは出来る。

・睡眠中に不自然な姿勢が続き、一部の筋肉が血液の供給不足に陥った。
・負荷が大きい運動や労働を前日にしたことで筋肉が痙攣をした。
・頸椎の後ろの筋肉や関節包などに炎症が起きた。
といったところが、いわゆる寝違えになるのだが、それらを引き起こすのは、上肢の使い過ぎとケア不足、同じ姿勢の持続である場合が多い。
疲労や冷え、ストレスなどで筋肉が緊張したまま就寝すれば寝違えは起きやすいですし、ソファーや椅子で寝てしまえば寝返りがとれず目覚めた時に首、肩に痛みが出る可能性は当然高くなります。

デスクワーク中でもこまめに首を回したり、ストレッチを入れるだけでも寝違えのリスクは下げられます！！
当院ではマッサージ治療で筋緊張を緩めたり鍼治療で患部の血液循環を良くしたり、他にも矯正治療や超音波治療、テーピングなども行っておりますのでお身体に不調がある方はお気軽にご相談下さい。

F.C.C.北千住鍼灸整骨院

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