こんにちは！

北千住駅西口徒歩５分のところにあるF.C.C.北千住鍼灸整骨院です。

寒い日が増えてきましたね。お体が冷えるとさまざまな不調が出やすくなります。体調を崩されないようお気をつけください。

さて、今回は姿勢が原因で起こる腰痛についてご説明いたします。

運動不足による腰の周りの筋肉の衰えと、柔軟性の低下があります。

背骨をまっすぐに支える力が低下すると、背骨や腰椎にかかる負担が増えてしまい、痛みにつながったり、筋肉が凝り固まった状態が続くことで血流が滞り、痛みを生み出す発痛物質が放出され、さらなる痛みにつながります。

腰痛の大きな原因が姿勢の悪さです。特に、座っているときは姿勢が崩れやすく、長時間座ることで腰への負担も大きくなります。

立っているときよりも、座っているときの方が、腰に負担がかかるというデータもあり注意が必要です。

重い荷物を持ち上げるために、かがんだり立ったり腰をひねったりと同じ動作をくり返すことで、腰に負担がかかります。
また、長時間同じ姿勢を続けることも、よくありません。動かずに同じ姿勢でいると、筋肉が緊張し、関節の動きが悪くなります。

その為正しい姿勢がとりにくくなり、それが続くとさらに腰痛は悪化します。
痛みがあるからといって、安静にするのではなく、逆に動くことで、筋肉や関節がゆるまり、正しい姿勢をとりやすくなります。

当院ではマッサージ治療や矯正治療、鍼治療、テーピング治療など様々な治療法を用いて痛みを改善するだけでなく、姿勢の改善、

日常で簡単に行えるストレッチ法をお伝えしながら治療をして行く事によって再発の防止、痛みの出にくい体づくりを目指して治療していきます。