こんにちは！

FCC北千住鍼灸整骨院です。

今日は肩こりから来る不眠症についてです。

カラダが疲れているのに、夜になってもぐっすり眠れないという人は意外に多いのではないでしょうか！？

実はその原因として肩こりが関係している場合があります。
なぜ肩こりが不眠と関係あるのでしょう。

肩こりが原因で不眠症になるのはなぜ？

眠りの質は交感神経、副交感神経のバランスによって左右されます。交感神経は日中活動しているときや緊張、ストレスを感じるときに働く神経で、副交感神経は休息やリラックスしているときに働く神経のことを言います。

仕事や運動。何か作業をしている時は交感神経が優位になり、リラックスしている時や食事中などは副交感神経が優位になります。

不眠症の原因の多くは自律神経の乱れによるもので、交感神経と副交感神経の入れ替わりがスムーズにいかず、就寝時間になっても交感神経が優位に働き、夜眠れないといった症状が出てしまうのです。

肩こりは筋肉が常に緊張している状態。筋肉が緊張している状態というのは、自律神経の交感神経が活発に働いている状態ですから、うまくリラックスができず、結果として不眠を招いてしまうことになります。

肩こりになると就寝中でも筋肉が緊張し続けている状態になるので、寝つきが悪かったり、なかなか眠れないといった症状が起きやすくなるのです。

FCC北千住鍼灸整骨院ではこういった症状を鍼治療や矯正治療を行って治療していきます。

F.C.C.北千住鍼灸整骨院

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