こんにちは。

F.C.C.北千住鍼灸整骨院です。

暑い日が増えてきました。

我々スタッフもコロナ対策のため常時マスクを着用していますが、

『暑い！！苦しい！！』これが正直な気持ちだと思います。

ここで、一番気をつけなければいけないのが、熱中症です！！

もちろん暑いというのもありますが、もう一つマスクをしていることで口元が蒸れてのどの渇きに気づきずらく

軽い脱水症状になる可能性があります。

のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう！！

ここで注意！お茶、コーヒーなどは利尿作用があるので、自本が思ったよりも補給できていません。

ちなみに熱中症にも種類があるみたいです！！

知っていましたか。

①熱疲労

・悪心、嘔吐

・頭痛

・集中力、判断力の低下

➁熱痙攣

・筋肉痛

・手足がつる

・筋肉が痙攣する

➂熱失神

・めまい

・一時的な失神

・顔面蒼白

➃熱射病

・ふらつく

・体温が高い

・意識障害

・反応がにぶい

・言語が不自然

みなさんこまめに水分補給をして熱中症に気をつけましょう！！

F.C.C.北千住鍼灸整骨院

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